Olá amores!
Já ouviram falar do Balé Fitness? Pois é. A versão clássica ganhou
versões fitness. Essa modalidade mistura os movimentos do balé com exercícios
para fortalecer, alongar e definir o corpo, definir principalmente o abdômen (adoro!).
Esse esporte aos poucos vai caindo no gosto da mulherada brasileira!
A criadora do ballet fitness do Brasil, Betina Dantas, explica:
"Nos primeiros minutos, o suor começa a correr. Os circuitos mesclam
passos de do balé com agachamentos, abdominais e flexões entre a barra e o
chão." Do plié faz-se uma série de
agachamentos para trabalhar glúteos e abdômen por exemplo.
É uma ótima opção para quebrar aquela rotina da musculação! Além
dos benefícos para silhueta músculos tonificados, postura alinhada e o corpo
inteiro trabalhando, a leveza da dança trabalha o equilíbrio, a coordenação e a
mente.
E ai o que vocês acharam? Bom na minha opinião o Ballet Clássico é lindo, o Fitness também é lindo e inovador mas não sei se conseguiria trocar meus tênis da
musculação por sapatilhas! hahaha E você trocaria seus tênis por sapatilhas?
Fiquem com Deus e até mais, beijos!
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